de Kunst van Vertragen
Opstelling . Yoga . Verbonden adem
Een dag waarin je mag vertragen.
Naar wat er onder de oppervlakte leeft.
met Adriana en Daphe
Deze dag nodigt uit om te luisteren.
Naar je lichaam.
Naar je adem.
Naar wat zich wil laten zien en ervaren.
We bewegen doorheen de dag met drie krachtige pijlers:
Opstellingen . somatische & restorative yoga . verbonden adem
Bewegingen die gedurende de dag in elkaar overvloeien en elkaar versterken.
Yoga brengt je zachtjes terug naar je lichaam. Naar voelen, ervaren en aanwezig zijn. Verbonden adem brengt beweging. Het opent een stroom en nodigt uit om te zakken, te ontvangen en ruimte te maken. Opstellingen maken zichtbaar wat onder de oppervlakte leeft. Je kijkt naar wat je draagt, naar wat misschien niet meer van jou is en naar wat gezien of verschoven wil worden.
Samen vormen ze een bedding voor een dag van vertraging, verbinding en innerlijke ruimte. Een dag voor rust, zachtheid en inzicht dat vanuit het lichaam ontstaat.
Data: zaterdag 6 maart, zondag 25 april en zondag 6 juni 2027
Tijd: 09u30 tot 17u00
Locatie: De Ruimte, Burcht
Prijs: € 180 euro per dag
Early Bird: 150 euro per dag geldig te boeken voor 31 december 2026
Inschrijven via bijgaande link.
Samen dragen we deze dag
Ik ben Daphne —
lichaamstherapeut en logopedist.
Al twintig jaar werk ik met taal en communicatie, en ik leerde onderweg hoeveel er leeft onder de woorden: in het lichaam, in het zenuwstelsel, in wat we dragen zonder het te benoemen.
Sinds vier jaar werk ik met craniosacrale manuele technieken, waarbij het weefsel van het lichaam en het centraal zenuwstelsel de leidraad vormen voor mijn werk. In mijn praktijk breng ik dat samen met verbonden ademwerk en familieopstellingen, vanuit één overtuiging: je lichaam is de weg terug naar jezelf. Terug in je lijf, terug bij jezelf.
Om me zo goed mogelijk op jou af te stemmen, verzorg ik mijn eigen oordeelloze veld — zodat ik er met de juiste afstemming voor jou kan zijn. Samen openen we een veld waarin juist en fout wegvallen, zodat alles wat jij meebrengt welkom is. Presteren of moeten zijn niet aan de orde. Alles gebeurt op jouw tempo en binnen jouw grenzen.
Ik ben Adriana,
yogadocente en massagetherapeute,
met een diepe fascinatie voor het lichaam en alles wat ons vormt. Mijn intentie is om vanuit zachtheid en aanwezigheid een plek te creëren waar je de verbinding met je lichaam kunt verdiepen en de subtiele taal ervan leert ontdekken
.
In mijn begeleiding werk ik met yoga, ademwerk en aanraking. Deze vormen ondersteunen elkaar in het vertragen en voelen.
Ik werk trauma-sensitief, waarbij veiligheid, afstemming en respect voor jouw tempo centraal staan.
Zachtheid vormt de bedding van waaruit ik werk. Niet als iets kwetsbaars, maar als een kracht die ik doorheen de jaren zelf heb leren omarmen.
Ik geloof dat inzicht en groei ontstaan wanneer we leren luisteren naar de signalen van ons lichaam, onze emoties en onze innerlijke beweging.
Ik nodig je graag uit om dat zelf te komen ervaren, een plek waar niets hoeft, waar je mag landen in jezelf en waar ruimte ontstaat voor wat van binnen gehoord wil worden.
De dag zelf
We openen de dag met yoga, om echt in je lijf aan te komen. Zo laat je de rit naar De Ruimte achter je en kunnen gesprekken en woorden even tot rust komen.
Daarna schakelen we over op verbonden adem, om in contact te komen met je onderbewuste. We begeleiden je daarin — zowel verbaal als met fysieke ondersteuning — zodat de adem vrijer kan stromen.
Daarna is er tijd voor enkele familieopstellingen. Misschien heb je op voorhand een thema meegenomen, of kom je tijdens de ademreis een beeld of gevoel tegen dat zich wil laten zien. Een vraag hebben is geen must — er komt altijd wel iets naar boven. Ook als representant in de opstelling van iemand anders kom je inzichten tegen. Dat is het bijzondere aan zo'n dag: de deelnemers zijn niet voor niets samen.
De lange savasana achteraf laat je weer helemaal in je lichaam landen na de opstellingen. Terwijl jij heerlijk mag wegzakken op je mat, lopen wij rustig rond en bewaken de ruimte.
Goed om te weten
Je hoeft niets mee te nemen — alles is voorhanden.
Draag gemakkelijk zittende kledij; we zitten en liggen op de grond.
Tijdens de Kunst van Vertragen werken we met yoga, verbonden adem en opstelling.
Deze combinatie helpt je om uit je hoofd te zakken, dieper contact te maken met jezelf en ruimte te geven aan wat gezien wil worden.
Programma
Vanaf 09u30
ontvangst
10u00-10u30
Cirkelmoment & kennismaken
afspraken en persoonlijke intentie.
10u30-12u00
Somatische & restoratieve yoga
Verbonden ademen
12u00-13u00
Lunch
13u00-16u30
Opstellingen
16u30-17u00
Regulatie & integratie
Savasanabliss
