Vertragen, Verstillen en Verbinden
Deze plek nodigt je uit om te ademen, te voelen en te landen in jezelf. Voor wie verlangt naar zachtheid, naar ruimte in het lichaam, naar een bedding waarin spanning mag verzachten en het systeem opnieuw kan openen.
Lichaamswerk, aanraking en adem helpen je om dieper te zakken, helderheid te vinden en opnieuw thuis te komen in je eigen ritme.
Een plek die met je meegroeit — net zoals jij.
Mijn aanbod
Lichaamswerk
ontspanning, herstel en lichaamsbewustzijn
Een zachte, intuïtieve benadering voor vrouwen die willen vertragen, loslaten en opnieuw thuiskomen in hun lichaam.
Lichaamswerk biedt ruimte wanneer het leven verschuift - wanneer iets in jou vraagt om gezien, gevoeld of geïntegreerd te worden.
De sessies Zachtheid en Vrouwelijk vuur nodigen je uit om te verbinden, te verzachten en te luisteren naar wat jou lichaam wil vertellen.
Zachtheid brengt rust in het hele lichaam.
Vrouwelijk vuur richt zich op buik, bekken, heupgebied en borststreek - een diep, therapeutische sessie die je uitnodigt om ruimte te maken voor jouw innerlijke warmte, jouw beweging, jouw eigen ritme.
Elke sessie is een moment om te landen, te openen en opnieuw bedding te vinden in jezelf.
Ontdek de sessies
De massages zijn afgestemd op vrouwen en worden uitsluitend aan vrouwen aangeboden.
Relax & Reset
yin . restorative yoga . ademwerk
diepe rust voor lichaam en zenuwstelsel
Relax & Reset is een gedragen plek waar je mag vertragen, verstillen en opnieuw bewust verbinden met je adem, je lichaam en elkaar.
Een avond met geleide meditatie, ademwerk, yin en restorative yoga, afgerond met een zachte savasana‑bliss.
In een groep ontstaat een zachte regulatie: je lichaam voelt dat het gedragen wordt. Samen vertragen brengt een onderstroom van rust, bedding en herkenning.
Alles nodigt uit om te landen en bij jezelf te komen.
Trajecten
verdieping . ritme .
Voor wie meer tijd, meer ruimte en meer bedding zoekt dan één sessie. Trajecten zijn afgestemde reizen waarin je lichaam en je adem de kans krijgen om dieper te verzachten en te integreren.
Traject Zachtheid
3 sessies in 4 maanden - lichaamswerk & massage
Een zachte reis naar binnen.
Voor vrouwen die willen vertragen, mildheid zoeken, of willen ontdekken hoe hun lichaam ondersteund wil worden.
Traject Diepe Rust & Herstel
3 avonden in het najaar - restorative yoga & ademwerk
Een groepsbedding waarin je gedragen wordt door stilte, ritme en aanwezigheid.
Vier avond Relax & Rest, waarvan je er drie kiest - een plek om te zakken, spanning los te laten en je zenuwstelsel opnieuw rust te laten herinneren.
Ondek hier de trajecten
Yoga op locatie
tussen kunst & natuur, op unieke settings
Zowel yoga als kunst nodigen uit tot verstilling, focus en vertraging.
Een toegankelijke, trauma-sensitieve yogasessie in openlucht, telkens rond een ander kunstwerk of plek in het kunstpark. Beweging, adem en verstilling brengen je in verbinding met kunst, natuur en jezelf. Ze versterken jouw beleving van het museum als plek voor welzijn en reflectie.
Zondag 24/5, 21/6, 26/7, 30/8, 27/9
10u30-12u00
Middelheimmuseum, Wilrijk
Inschrijven: www.middelheimmuseum.be
leven vanuit zachtheid
Mijn naam is Adriana
De taal van het lichaam heeft mij altijd geraakt.
In stilte, in aanraking en in aanwezigheid luister en kijk ik naar wat zich vanbinnen toont en buiten zichtbaar wordt.
Zachtheid vormt de bedding van waaruit ik begeleid — in de yogapractice en in de massage — intuïtief, aandachtig en afgestemd op jouw tempo.
Zachtheid is kracht met een glimlach.
Vanuit die plek creëer ik ruimte. Je bent welkom, precies zoals je bent.
→ Lees meer over mij