Vertragen, Verstillen en Verbinden
Deze plek nodigt je uit om te ademen, te voelen en te landen in jezelf. Voor wie verlangt naar zachtheid, naar ruimte in het lichaam, naar een bedding waarin spanning mag verzachten en het systeem opnieuw kan openen.
Lichaamswerk, aanraking en adem helpen je om dieper te zakken, helderheid te vinden en opnieuw thuis te komen in je eigen ritme.
Een plek die met je meegroeit — net zoals jij.
Mijn aanbod
Lichaamswerk
ontspanning, herstel en lichaamsbewustzijn
Een zachte, intuïtieve benadering voor vrouwen die willen vertragen.
De sessies Zachtheid en Gedragenheid nodigen je uit om te verbinden, te voelen en te verzachten. Elke behandeling is een moment om te landen in je lichaam en opnieuw ruimte te maken voor rust.
Ontdek de sessies
In de massages verweef ik verschillende vormen van lichaamswerk en energetische technieken — zoals stretch‑houdingen, yoga‑elementen, ademwerk, drukpuntmassage, fascia‑release, cupping en holistic pulsing — om jouw lichaam uit te nodigen tot diepe ontspanning.
De massages zijn specifiek afgestemd op vrouwen en worden uitsluitend aan vrouwen aangeboden.
Soms brengt een eerste sessie al verlichting en meer ademruimte. En soms groeit er een verlangen naar diepgang en continuïteit. Daarom bied ik het TRAJECT Zachtheid aan: een traject van vier maanden waarin je drie afgestemde sessies ontvangt.
Ontdek hier meer over het traject Zachtheid
Relax & Reset
yin en restoratieve yoga
diepe rust voor lichaam en zenuwstelsel
De XL‑workshop is een combinatie van geleide meditatie, ademwerk, yin en restoratieve yoga, afgerond met een zachte savasana‑bliss.
Een uitnodiging om te vertragen en opnieuw te voelen hoe je lichaam ademt, rust en opent.
Restorative Yoga is een zachte en herstellende vorm van yoga waarbij je volledig wordt ondersteund met kussens, dekens en andere props.
De houdingen, in combinatie met een rustige ademhaling, brengen je lichaam in een staat van diepe ontspanning.
Relax & Reset is een moment om te landen, spanning los te laten en je systeem opnieuw te laten zakken in rust.
Ontdek hier de workshops bij The Somatic Studio
Naast de individuele avond bied ik ook een traject diepe rust en herstel aan.
Drie avonden waarin je in een kleine groep mag verbinden verzachten en je laten dragen.
Ontdek hier meer over het traject.
VrouwenRetreat
yoga, adem en cirkelwerk
Voor vrouwen of vriendinnen die samen willen vertragen en verbinden. Een moment van lichaam, adem en cirkelenergie.
Elke sessie wordt volledig op maat gemaakt: afgestemd op jouw ritme, jouw thema’s en wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
Een zachte ruimte om te voelen, te delen en samen aanwezig te zijn
We openen het veld met yin en somatische yoga, ademwerk en stilte. In de zachte bewegingen verweef ik massage, savasana‑bliss en deelmomenten — zodat er precies kan ontstaan wat in het ritme van de groep mag aanwezig zijn.
Het is een moment om te voelen, te zakken, te delen en opnieuw thuis te komen in jezelf én bij elkaar — gedragen door de kracht van vrouwen samen.
Kleine groep — maximaal 8 deelneemsters.
Op aanvraag.
Yoga op locatie
tussen kunst & natuur, op unieke settings
Zowel yoga als kunst nodigen uit tot verstilling, focus en vertraging.
Een toegankelijke, trauma-sensitieve yogasessie in openlucht, telkens rond een ander kunstwerk of plek in het kunstpark. Beweging, adem en verstilling brengen je in verbinding met kunst, natuur en jezelf. Ze versterken jouw beleving van het museum als plek voor welzijn en reflectie.
Zondag 24/5, 21/6, 26/7, 30/8, 27/9
10u30-12u00
Middelheimmuseum, Wilrijk
Inschrijven: www.middelheimmuseum.be
leven vanuit zachtheid
Mijn naam is Adriana
De taal van het lichaam heeft mij altijd geraakt.
In stilte, in aanraking en in aanwezigheid luister en kijk ik naar wat zich vanbinnen toont en buiten zichtbaar wordt.
Zachtheid vormt de bedding van waaruit ik begeleid — in de yogapractice en in de massage — intuïtief, aandachtig en afgestemd op jouw tempo.
Zachtheid is kracht met een glimlach.
Vanuit die plek creëer ik ruimte. Je bent welkom, precies zoals je bent.
→ Lees meer over mij