HET 8-VOUDIG PAD VAN YOGA

​Yoga is een levensstijl. Is een proces van constante verandering en groei. 
Verandering neemt enkel plaats door actie te ondernemen.
Kies elke dag 1 aspect uit Patanjali's achtvoudig pad. 


  1. Yama: De sociale normen.
    Hoe we met de buitenwereld, anderen omgaan. 

  2. Niyama: De innerlijke waarden.
    Hoe we met onszelf omgaan. 

  3. Asana: De lichaamshoudingen tijdens de fysieke beoefening. 

  4. Pranayama: Levensenergie. De kunst van het ademen. Ademhalingsoefeningen. 

  5. Pratyahara: Onthechting. Controle van de zintuigen. Discipline. 

  6. Dharana: Richten van de aandacht. Concentratie. Mindfull aanwezig zijn. 

  7. Dhyana: Meditatie wanneer je geen moeite meer moet doen om je te concentreren. Je komt in een toestand van bewustzijn, tussen wakker zijn en slapen.

  8. Samadhi: puur bewustzijn. Verlichting. Nirvana.  

DSC00067.JPG