RELAX & RESET
Soms wil je gewoon gedragen worden.
Magie gebeurt wanneer we ruimte maken om te verstillen en vertragen, de aandacht naar binnen richten, luisteren naar ons lichaam en tegelijkertijd de kracht van zachtheid ervaren. Aandacht voor de ademhaling en de sensaties in het lichaam opmerken en leren begrijpen.
Een mooie manier om (opnieuw) een relatie te krijgen met je innerlijke wereld en daarmee een zorgzame, liefdevolle band met jezelf aan te gaan. Een sessie van voelen en ontdekken waar de mogelijkheden liggen en waar de grenzen zijn, in contact komen met je lichaam en je zenuwstelsel tot rust brengen.
De nadruk ligt op het ontspannen, diepe rust, verzachten, vertragen en gedragen worden.
Wat mag je verwachten:
Een sessie waarbij we starten met meditatie, ademhalingsoefening en restoratieve yoga.
We eindigen de sessie met een weldoende savasana bliss en holistic pulsing.
​​
​Locatie:
​The Space Within, Mechelen
Data: Donderdag 11/1, 08/2, 21/3, 18/4, 13/6 en vrijdag 17/5
19u30 tot 21u30
Inschrijven: https://www.thespacewithin.be
Prijs voor deze sessie van 2 uur is 40 euro
​
​
Locatie in Antwerpen !! NIEUW !!
Yoga Zuid, Mechelsesteenweg 161, 2018
Vrijdag 3 mei 2024
19u30 tot 22u00 (+ deelmoment en theemoment)
​
Inschrijven: stuur mij een bericht. info@adrianachiarella.com of via Whatsup 0475 21 65 53.
Prijs voor deze sessie van 2u30 is 45 euro.
​
YOGA & REIKI
Yoga en Reiki zijn een prachtige combinatie, door het samen te brengen ga je het fysieke en het innerlijk op een versterkende manier voeden en herstellen. Een combinatie van zachte hatha yoga en ontspannende yin yoga. Yin gecombineerd met herstellende yoga waarbij je langere tijd in zittende of liggende houdingen ontspant.
In een houding en tijdens de eindontspanning zal ik mijn handen op je lichaam neer leggen voor het doorgeven van reiki. Reiki is een Japanse relaxatietechniek en helpt het lichaam terug in balans brengen vanuit een zeer diepe niveau. De les eindigt met een heerlijke ontspannende savasana.
​
​Locatie: ​The Space Within, Mechelen
Data: Wekelijks op dinsdag 19u00 tot 20u00
​​​
Inschrijven: https://www.thespacewithin.be
RESTORATIEVE YOGA
Restorative yoga is de yoga van diepe rust en ontspanning. Bij de houdingen ligt de nadruk op het ontspannen en het openen van het lichaam, niet op het uitrekken van bepaalde gebieden. In de houdingen maken we gebruik van bolsters, dekens, steunblokken en oogkussens.
Je mag hier helemaal zakken in je lichaam.
​
Locatie: ​The Space Within, Mechelen
Data: Wekelijks op dinsdag 20u30 tot 21u30
​
Inschrijven: https:/www.thespacewithin.be