INNER STILLNESS
EEN MOMENT VOOR ZACHTHEID, VERTRAGING EN GEBORGENHEID
1 op 1 sessie
REIKI
een heerlijk energetisch en ontspannend zelfzorgmoment
Reiki staat voor een genezende of ontspannende techniek die je levensenergie vrij doet stromen. Hoe vrijer de energie in je lichaam kan stromen, hoe beter je je fysiek voelt. Ons lichaam op zich is een zelfgenezend systeem. Maar door langdurige stress of trauma gaat het in een fight or flight modus en kan het zichzelf niet (goed) meer genezen of herstellen.
Reiki activeert je parasympatisch zenuwstelsel door stress te verminderen. Dat betekent dat het uit de fight/flight modus kan komen en naar een rest & digest modus kan gaan. In deze diepe rust en ontspanning kunnen lichaam en geest het zelfherstellende vermogen terug aanspreken, wordt de balans weer hersteld en kan er verzachting plaatsvinden op fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch niveau.
De Reiki sessie kan je mooie inzichten en inspiratie geven voor je dagelijks leven.
Voordelen van Reiki:
vermindert fysieke pijn en ongemak;
versterkt je immuunsysteem;
helpt je beter te slapen;
kalmeert de geest;
verhoogt je intuïtie;
vergroot je creativiteit
Hoe gaat het in zijn werk?
De energetische behandeling gebeurt via een zachte aanraking.
Het Usui Reiki-systeem kent een aantal basisposities van handoplegging op het hoofd, de keel, het hart, de navel, sacrum, benen en voeten.
Wanneer?
Op afspraak op vrijdag.
Locaties:
De sessie wordt gegeven in Antwerpen.
Duur en tarief:
€ 60,-- 1u
+ 15 minuten voor een gesprek en een nabeschouwing
RELAX EN RESET SESSIE
vertragen en verstillen in ademhaling, yin en restoratieve yoga, savasana bliss met holistic pulsing en reiki
Op momenten heb jij nood aan stilte en rust, aan vertraging en verstilling, aan naar binnen keren, minder ageren, meer voelen en meer zijn.
Een diepe duik in jezelf en in de wijsheid van je lichaam. Het is ontspannend, voedend en herstellend.
Hoe werkt de sessie:
De sessie is een combinatie van verschillende ontspanningstechnieken om emotionele, mentale en fysieke ontlading te vergemakkelijken en energieblokkades te verwijderen.
Een sessie met mindful aanwezig zijn, ademhaling, restoratieve yoga en savasana bliss met holistic pulsing en reiki.
We starten met een kort verkennend gesprek waarin noden en verwachtingen worden gedeeld.
De nadruk ligt op totale ontspanning en het tot rust brengen van je zenuwstelsel en je hele systeem, een diep helende vorm van yoga.
We gebruiken bolsters, dekens en steunblokken om het lichaam volledig te ondersteunen. Geen inspanning of intensiteit, enkel baden in diepe rust en zachtheid.
Tijdens deze sessie nemen we tijd en ruimte om bewust te voelen en naar ons lichaam te luisteren.
Effect van een sessie:
• Herstel en balans waardoor er meer innerlijke rust en stabiliteit ontstaat;
• Vermindert chronische pijnen
• Versterkt immuunsysteem;
• Verbetert de slaap.
Wanneer?
Op afspraak op vrijdag.
Locaties:
De sessie wordt gegeven in Antwerpen en Mechelen.
Duur en tarief:
€ 60,-- 1u
€ 80,-- 1u30
+ 15 minuten voor een gesprek en een nabeschouwing
HOLISTISCHE LICHAAMSMASSAGE
de kracht van zachtheid
Aanraking, het is iets wat we allemaal nodig hebben. Aanraking is een natuurlijke manier om te kalmeren, is net zoals zuurstof en voeding een primaire levensbehoefte.
Holistische lichaamsmassage is een dynamische massage die diep inwerkt op lichaam en geest, waardoor er een intense rust ontstaat. Tijdens de sessie worden druk en intensiteit afgewisseld om beter te kunnen loslaten en de energie in het lichaam te stimuleren.
Wat mag je verwachten:
een massage van kop tot teen. Van zachte strijkende aanrakingen over diepgaandere bewegingen tot tokkelende vingers die je huid doen tintelen.
holistic pulsing (ritmische wiegende bewegingen)
gebruik van plantaardige olie eventueel verrijkt met etherische olie.
Effect van de massage:
harmoniseert en verkwikt lichaam en geest;
verhoogt je weerstand, stimuleert de doorbloeding en geeft energie.
de wiegende bewegingen stimuleren het zenuwstelstel om te ontspannen. Zowel spierspanning als psychische spanning kunnen hierdoor loskomen.
Wanneer?
Op afspraak.
Locaties:
De sessie wordt gegeven in Antwerpen.
Duur en tarief:
€ 90,-- 1u15
+ 15 minuten voor een gesprek en een nabeschouwing
Onder voorwaarden kunnen de sessies ook bij jou thuis doorgaan. Voor meer info stuur een bericht.