LUISTEREN NAAR HET GEFLUISTER VAN ONS LICHAAM
WORKSHOPS 2024
RELAX & RESET CEREMONIE
IN RESTORATIEVE YOGA
Magie gebeurt wanneer we ons kunnen overgeven aan het moment, aandacht geven aan ons lichaam, rust oproepen doormiddel van onze ademhaling, restoratieve yoga en tegelijkertijd de kracht van de vertraging en verstilling ervaren.
Heling draait voor een groot deel om je aandacht naar binnen te keren. Het opmerken van sensaties in het lichaam en deze leren begrijpen.
Een avond van voelen wat er is, in contact komen met je eigen lichaam en je zenuwstelsel tot rust brengen, waarbij je ook tools aangereikt krijgt hoe je met spanning of stress kunt omgaan.
De nadruk ligt op het ontspannen, verzachten, vertragen en het openen van het lichaam.
Wat mag je verwachten:
Een sessie in kleine groep waarbij we starten met meditatie, ademhalingsoefening en aansluitend vertragen en zachtjes landen in restoratieve yoga. We eindigen de sessie met een weldoende savasana bliss, massage en reiki.
​
Na de sessie nemen we de tijd voor een kopje thee en even na te praten.
​
Locaties:
-> Club Vonk, Borgerhout
https://clubvonk.be/
Data: 6/9, 4/10, 8/11, 6/12 - 19u30 tot 21u30
​
-> The Space Within, Mechelen
https://www.thespacewithin.be/
Data: 14/09, 12/10, 9/11, 14/12 - 19u30 tot 21u30
RECENSIES
Dankbaar
Ik heb de restoratieve sessie gevolgd, welke zeer ontspannend was. Adriana had een zeer aangename en rustgevende stem. Na de les zei ik dat ik met 1 bepaalde oefening last had aan mijn knieën, zij gaf direct een andere oefening voor volgende keer. Zeer tevreden.
Nancy
Voor mij was de restoratieve yogales heel ontspannend, je blijft langer in de houding. Ik zou het leuk vinden als er nog een vervolg komt .
Claudine
Ik heb mijn eerste les gevolgd bij Adriana, (Start to yoga) Ik heb er echt van genoten, het was een hele fijne les.
Kim
RELAX & RESET CEREMONIE
Magie gebeurt wanneer we ons kunnen overgeven aan het moment, aandacht geven aan ons lichaam, rust oproepen doormiddel van onze ademhaling, restoratieve yoga en tegelijkertijd de kracht van de vertraging en verstilling ervaren.
Heling draait voor een groot deel om je aandacht naar binnen te keren. Het opmerken van sensaties in het lichaam en deze leren begrijpen.
Een moment van voelen en ontdekken waar de mogelijkheden liggen en waar de grenzen zijn, in contact komen met je lichaam en je zenuwstelsel tot rust brengen.
De nadruk ligt op het ontspannen, verzachten, vertragen en het openen van het lichaam.
Wat mag je verwachten:
een moment met meditatie, ademhalingsoefeningen en restoratieve yoga. We eindigen de sessie met een weldoende savasana bliss en holistic pulsing.
Deze sessie is in groep en individueel te boeken.
REIKI VOOR VROUWEN
1 OP 1 SESSIE
Ons lichaam bestaat uit energie en hoe vrijer die energie vloeit of hoe meer deze in balans is, hoe beter we ons fysiek en emotioneel zullen voelen. In deze diepe rust en ontspanning kan het lichaam en geest het zelfherstellende vermogen aanspreken, wordt de balans hersteld en kan er verzachting plaatsvinden op fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch niveau. Het Usui Reiki systeem kent een aantal basisposities van handoplegging op het hoofd, de keel, het hart, de navel, sacrum, benen en voeten. Tijdens de sessie scan ik het lichaam door de verschillende posities aan te raken en zo op zoek te gaan naar aandachtspunten.
HOLISTISCHE MASSAGE VOOR VROUWEN
1 OP 1 SESSIE
Holistische lichaamsmassage is een dynamische massage die diep inwerkt op lichaam en geest, waardoor er een intense rust ontstaat. Tijdens de massage worden druk en intensiteit afgewisseld om beter te kunnen loslaten en de energie in het lichaam te stimuleren. De massage harmoniseert en verkwikt lichaam en geest. Verhoogt je weerstand, stimuleert de doorbloeding en geeft energie.