spaceholder
VOORJAAR 2023
THE SPACE WITHIN MECHELEN
Verbinden met alles wat je voelt, ziet, ruikt, proeft en hoort
WEKELIJKSE SESSIES
The Space Within, Lange Heistraat 31 te Mechelen
Maandag 19u00-20u00 YogaReiki
Maandag 20u30-21u30 Restoratieve Yoga
Dinsdag 19u00-20u00 Hatha Yoga
Dinsdag 20u30-21u30 Yin Yoga
Inschrijving via de website van The Space Within.
MAANDELIJKSE SESSIES
Een workshop duurt een aantal uren, of zelfs een halve dag/avond en heeft een thema. We gaan aan de slag om te verdiepen in dit thema met een heerlijke yogapratice, meditatie, ademhalingsoefeningen en savasana. De langere sessies zijn een cadeautje voor jezelf.
De workshops gaan 2x per maand bij The Space Within in Mechelen door.
Bij vragen mag je mij altijd een mailtje sturen.
YOGA & REIKI
IDEAAL IN PERIODES DAT JE WAT EXTRA ENERGIE NODIG HEBT OF EENS WILT ONTSPANNEN.
The Space Within, Lange Heistraat 31 te Mechelen
Donderdag van 19u30 tot 21u30
26 januari
23 februari
30 maart
27 april
25 mei
29 juni
Yoga en Reiki zijn een prachtige combinatie, door het samen te brengen ga je het fysieke en het innerlijk op een versterkende manier voeden en herstellen.
De les is een combinatie van zachte hatha yoga en ontspannende yin yoga. Yin gecombineerd met herstellende yoga waarbij je langere tijd in zittende of liggende houdingen ontspant.
In een houding en tijdens de eindontspanning zal ik mijn handen op je lichaam neer leggen voor het doorgeven van reiki. Reiki is een Japanse relaxatietechniek en helpt het lichaam terug in balans brengen vanuit een zeer diepe niveau. De les eindigt met een heerlijke ontspannende savasana.
Na de les nemen we de tijd voor een kopje thee en even na te praten met innner circle kaarten.
Inschrijving via de website van The Space Within.
RESTORATIEVE YOGA XL
EEN AVOND VAN EXTRA VERTRAGING, RUST EN ZELFZORG
The Space Within, Lange Heistraat 31 te Mechelen
Zondag van 19u00 tot 20u30
26 februari
26 maart
30 april
28 mei
25 juni
Restoratieve Yin XL is een rustige, meditatieve vorm van yoga die zorgt voor een diepe lichamelijke ontspanning en rust in je hoofd.
Ademhalingsoefening / pranayama / kriya's - stimuleren van ventrale vagus
Interoceptie, bewust aanwezig zijn in het moment en aandacht naar naar lichamelijke sensaties en gevoelens waarnemen, keuzes maken, zachtheid, acceptatie, observeren.
De pratice wordt afgerond met een savasana + zachte massage.
Inschrijving via de website van The Space Within.
RECENSIES
Dankbaar
Ik heb de restoratieve sessie gevolgd, welke zeer ontspannend was. Adriana had een zeer aangename en rustgevende stem. Na de les zei ik dat ik met 1 bepaalde oefening last had aan mijn knieën, zij gaf direct een andere oefening voor volgende keer. Zeer tevreden.
Nancy
Voor mij was de restoratieve yogales heel ontspannend, je blijft langer in de houding. Ik zou het leuk vinden als er nog een vervolg komt .
Claudine
Ik heb mijn eerste les gevolgd bij Adriana, (Start to yoga) Ik heb er echt van genoten, het was een hele fijne les.