spaceholder
NAJAAR 2022
Verbinden met alles wat je voelt, ziet, ruikt, proeft en hoort
WEKELIJKSE SESSIES
Bij The Space Within in Mechelen
MAANDELIJKSE SESSIES
Bij The Space Within in Mechelen
De maandelijkse sessie zijn specials, workshops of XL-sessies.
MAANDELIJKSE SESSIE
ENERGY YOGA & REIKI
The Space Within, Lange Heistraat 31, Mechelen
Donderdag 22/9, 27/10, 24/11 en 22/12
19u30 tot 21u30
Yoga en Reiki zijn een prachtige combinatie, door het samen te brengen ga je het fysieke en het innerlijk op een versterkende manier voeden en herstellen.
Ideaal in periodes dat je wat extra energie nodig hebt of eens wilt ontspannen.
De les is een combinatie van zachte hatha yoga en ontspannende yin yoga.
Yin gecombineerd met herstellende yoga waarbij je langere tijd in zittende of liggende houdingen ontspant.
In een houding en tijdens de eindontspanning zal ik mijn handen op je lichaam neer leggen voor het doorgeven van reiki. Reiki is een Japanse relaxatietechniek en helpt het lichaam terug in balans brengen vanuit een zeer diepe niveau. De les eindigt met een heerlijke ontspannende savasana.
Na de les nemen we de tijd voor een kopje thee en even na te praten met innner circle kaarten.
Inschrijven via https://www.thespacewithin.be/service-page/yoga-reiki?referral=service_list_widget
****
RESTORATIEVE YOGA XL
Bij The Space Within, Lange Heistraat 31 te Mechelen
Zondag 25/9, 23/10, 27/11 en 25/12
19u00 tot 20u30
(laatste zondag van de maand)
Restoratieve yoga XL staat voor extra vertraging, verstilling en zelfzorg. Restoratieve Yin XL is een rustige, meditatieve vorm van yoga die zorgt voor een diepe lichamelijke ontspanning en rust in je hoofd.
Ademhalingsoefening / pranayama / kriya's - stimuleren van ventrale vagus
Interoceptie, bewust aanwezig zijn in het moment en aandacht naar naar lichamelijke sensaties en gevoelens waarnemen, keuzes maken, zachtheid, acceptatie, observeren.
De pratice wordt afgerond met een savasana + zachte massage.
Inschrijven via: https://www.thespacewithin.be/service-page/restorative-yoga-xl?referral=service_list_widget
****
.jpg)
RESTORE BODY & MIND
YOGA & MEDITATIE
Bij Club Vonk, Vooruitzichtstraat 24, Borgerhout
Zondag 11/9, 9/10, 13/11 en 11/12/2023
van 10u00 tot 12u(30)
(tweede zondag van de maand)
Welkom in de reeks waar alles draait om diepe en helende ontspanning.
Restore body & mind is een subtiele combinatie van toegankelijke flow bewegingen en houdingen die we langer aanhouden. Om te herstellen van spanning is het belangrijk om weer in het lichaam te landen, alles in jezelf te voelen en ontmoeten en dat te omarmen.
Per onderdeel richten we ons kernachtig op de veelzijdige aspecten van elke chakra.
Het doel is het activeren, balanceren en de helende werking ontdekken van het richten van onze aandacht op deze krachtplekken in ons lichaam.
Na de les wordt nog even nagepraat met een tasje thee.
Adriana Chiarella - yoga
Jonas Gelissen - meditatie
Inschrijven via: https://clubvonk.be/portfolio/restore-body-mind/
****
RECENSIES
Dankbaar
Ik heb de restoratieve sessie gevolgd, welke zeer ontspannend was. Adriana had een zeer aangename en rustgevende stem. Na de les zei ik dat ik met 1 bepaalde oefening last had aan mijn knieën, zij gaf direct een andere oefening voor volgende keer. Zeer tevreden.
Nancy
Voor mij was de restoratieve yogales heel ontspannend, je blijft langer in de houding. Ik zou het leuk vinden als er nog een vervolg komt .
Claudine
Ik heb mijn eerste les gevolgd bij Adriana, (Start to yoga) Ik heb er echt van genoten, het was een hele fijne les.