top of page
strand2-bewerktNina.jpg

NAJAAR 2022

Verbinden met alles wat je voelt, ziet, ruikt, proeft en hoort

Yoga Najaar 2022: Lessen

WEKELIJKSE SESSIES

Bij The Space Within in Mechelen

Dinsdag 19u00 Hatha Yoga  

Dinsdag 20u30 Yin Yoga 


Inschrijving via www.thespacewithin.be 

Screenshot_20221127-210546_Dropbox.jpg

MAANDELIJKSE SESSIES

Bij Club Vonk in Borgerhout en bij The Space Within in Mechelen

De maandelijkse sessie zijn specials, workshops of XL-sessies.

Screenshot_20221127-210350_Dropbox.jpg

ENERGY YOGA & REIKI

The Space Within, Lange Heistraat 31, Mechelen 

Donderdag 22/9, 27/10, 24/11 en 22/12 

19u30 tot 21u30 

Yoga en Reiki zijn een prachtige combinatie, door het samen te brengen ga je het fysieke en het innerlijk op een versterkende manier voeden en herstellen.

Ideaal in periodes dat je wat extra energie nodig hebt of eens wilt ontspannen.

De les is een combinatie van zachte hatha yoga en ontspannende yin yoga.

Yin gecombineerd met herstellende yoga waarbij je langere tijd in zittende of liggende houdingen ontspant.

In een houding en tijdens de eindontspanning zal ik mijn handen op je lichaam neer leggen voor het doorgeven van reiki.  Reiki is een Japanse relaxatietechniek en helpt het lichaam terug in balans brengen vanuit een zeer diepe niveau. De les eindigt met een heerlijke ontspannende savasana.  

Na de les nemen we de tijd voor een kopje thee en even na te praten met innner circle kaarten.

Inschrijven via https://www.thespacewithin.be/service-page/yoga-reiki?referral=service_list_widget 

****

IMG_20221010_090237_383_edited_edited.jpg

RESTORATIEVE YOGA XL

Bij The Space Within, Lange Heistraat 31 te Mechelen


Zondag 25/9, 23/10, 27/11 en 25/12

19u00 tot 20u30 

(laatste zondag van de maand)

Restoratieve yoga XL staat voor extra vertraging, verstilling en zelfzorg. Restoratieve Yin XL is een rustige, meditatieve vorm van yoga die zorgt voor een diepe lichamelijke ontspanning en rust in je hoofd. 

Ademhalingsoefening / pranayama / kriya's - stimuleren van ventrale vagus  


Interoceptie, bewust aanwezig zijn in het moment en aandacht naar naar lichamelijke sensaties en gevoelens waarnemen, keuzes maken, zachtheid, acceptatie, observeren. 

De pratice wordt afgerond met een savasana + zachte massage. 

Inschrijven via: https://www.thespacewithin.be/service-page/restorative-yoga-xl?referral=service_list_widget

****

20220108_203810 (1).jpg

RESTORE BODY & MIND 
YOGA & MEDITATIE

Bij Club Vonk, Vooruitzichtstraat 24, Borgerhout 

Zondag 11/9, 9/10, 13/11 en 11/12

van 10u00 tot 12u(30)

(tweede zondag van de maand)

Welkom in de reeks waar alles draait om diepe en helende ontspanning.  

Restore body & mind is een subtiele combinatie van toegankelijke flow bewegingen en houdingen die we langer aanhouden. Om te herstellen van spanning is het belangrijk om weer in het lichaam te landen, alles in jezelf te voelen en ontmoeten en dat te omarmen. 

Per onderdeel richten we ons kernachtig op de veelzijdige aspecten van elke chakra. 
Het doel is het activeren, balanceren en de helende werking ontdekken van het richten van onze aandacht op deze krachtplekken in ons lichaam.

Na de les wordt nog even nagepraat met een tasje thee. 

Adriana Chiarella - yoga 

Jonas Gelissen - meditatie 

Inschrijven via: https://clubvonk.be/portfolio/restore-body-mind/ 

****

clubvonk-2.jpg

RECENSIES

Dankbaar

Ik heb de restoratieve sessie gevolgd, welke zeer ontspannend was. Adriana had een zeer aangename en rustgevende stem. Na de les zei ik dat ik met 1 bepaalde oefening last had aan mijn knieën, zij gaf direct een andere oefening voor volgende keer. Zeer tevreden.

Nancy

Voor mij was de restoratieve yogales heel ontspannend, je blijft langer in de houding. Ik zou het leuk vinden als er nog een vervolg komt .

Claudine

Ik heb mijn eerste les gevolgd bij Adriana, (Start to yoga) Ik heb er echt van genoten, het was een hele fijne les.

Kim

Yoga Najaar 2022: Recensies
bottom of page