20220108_203810 (1).jpg

SPECIALS EN WORKSHOPS 2022

 

YOGA & REIKI

Donderdag 22/9, 27/10, 24/11 en 22/12 

19u30 tot 21u30 

Yoga en Reiki zijn een prachtige combinatie, door het samen te brengen ga je het fysieke en het innerlijk op een versterkende manier voeden en herstellen. Ideaal in periodes dat je wat extra energie nodig hebt of eens wilt ontspannen.

Een avond om helemaal terug in je lichaam te dalen, uit je hoofd en je te verbinden met je ademhaling.

De les is een combinatie van zachte hatha yoga en ontspannende yin yoga. Yin gecombineerd met herstellende yoga waarbij je langere tijd in zittende of liggende houdingen ontspant. Je mag blokjes en bolsters gebruiken om je lichaam te ondersteunen.


In een houding en tijdens de eindontspanning zal ik mijn handen op je lichaam neer leggen voor het doorgeven van reiki.  Reiki is een Japanse relaxatietechniek en helpt het lichaam terug in balans brengen vanuit een zeer diepe niveau.

De les eindigt met een heerlijke ontspannende savasana.  

Open je hart en kom helemaal tot rust in deze helende sessie. 

Na de les nemen we de tijd voor een kopje thee en even na te praten met innner circle kaarten.

Locatie:

The Space Within,
Lange Heistraat 31, Mechelen 

Inschrijven via www.thespacewithin.be

****

RESTORE BODY & MIND 
YOGA & MEDITATIE

Zondag 11/9, 9/10, 13/11 en 11/12

van 10u00 tot 12u(30)

(tweede zondag van de maand)

Welkom in de reeks waar alles draait om diepe en helende ontspanning.  

Restore body & mind is een subtiele combinatie van toegankelijke flow bewegingen en houdingen die we langer aanhouden. Om te herstellen van spanning is het belangrijk om weer in het lichaam te landen, alles in jezelf te voelen en ontmoeten en dat te omarmen. 

Per onderdeel richten we ons kernachtig op de veelzijdige aspecten van elke chakra. Met de zachte kracht van aandacht, activeren en verbinden we ons met deze energiecentra. Deels geleid en deels in stilte reizen we door de verschillende kwaliteiten en eigenschappen van de chakra. 

Het doel is het activeren, balanceren en de helende werking ontdekken van het richten van onze aandacht op deze krachtplekken in ons lichaam.


We kunnen tijdens en na de sessies volgende gevoelens ervaren: 

tevredenheid, levensvreugde, eenheid, verbondenheid, helderheid, verscherpte aandacht, thuiskomen in het lichaam, ...

Adriana en Jonas bundelen samen hun zachtheid en verbondenheid, waarbij meditatie, ademhaling en restoratieve houdingen zullen samenvloeien tot één geheel. 

Achteraf wordt nog even nagepraat met een tasje thee. Daarom is het einduur een schatting.

Je kan je per les inschrijven of voor de volledige reeks.

Adriana Chiarella - yoga 

Jonas Gelissen - meditatie 

De workshop vraagt geen voorkennis en is voor iedereen toegankelijk. 

Locatie:

Club Vonk, Vooruitzichtstraat 24, Borgerhout

Prijs: 40 euro per sessie of 140 euro voor de hele reeks (4x)

Inschrijven via: https://clubvonk.be/portfolio/restore-body-mind/ 

****

RESTORATIEVE YOGA XL

Zondag 25/9, 23/10, 27/11 en 25/12

19u00 tot 20u30 

(laatste zondag van de maand)

Restoratieve yoga XL staat voor extra vertraging, verstilling en zelfzorg. Restoratieve Yin XL is een rustige, meditatieve vorm van yoga die zorgt voor een diepe lichamelijke ontspanning en rust in je hoofd. 

Ademhalingsoefening / pranayama / kriya's - stimuleren van ventrale vagus  


Interoceptie, bewust aanwezig zijn in het moment en aandacht naar naar lichamelijke sensaties en gevoelens waarnemen, keuzes maken, zachtheid, acceptatie, observeren. 

De pratice wordt afgerond met een savasana + zachte massage. 

Locatie:

The Space Within, Mechelen 

Inschrijven via: www.thespacewithin.be 


****

ZELFZORG TRAINING

ZONDAG 13 FEBRUARI EN ZONDAG 3 APRIL 2022

VROUWEN VIEREN VROUWEN
10U00-12U30 – YOGASHALA
TEACHERS : ADRIANA & CARINA
PRIJS 25 EURO

Donderdag 18u45 tot 20u00

Zelfliefderetraite voor vrouwen 

Wat mag je verwachten ?
Een ochtend vol zelfzorg met yin & yang yoga, meditatie en ademhalingsoefeningen. De workshop is voor iedereen toegankelijk.

Een Vrouwencirkel, een moment van zusterschap en een veilige plek met en voor elkaar.  Een moment van liefdevolle zelfzorg, om ons hart te openen, om kwetsbaar te zijn, om laag na laag pijn, angst, schaamte, schuldgevoelens af te pellen en ruimte te maken voor bewustzijn, warmte en liefde voor jezelf en dit zonder verwachtingen of oordeel.

Als vrouw zijn we vaak in strijd met onze emoties, we veroordelen onszelf vanwege onze angsten of boosheid. We klampen ons vast aan mensen of dingen die niet altijd goed voor ons zijn. We keren ons soms tegen anderen – we beschouwen ze als minder of slecht omdat ze een andere visie hebben.


13/02 de dag voor Vrouwen die Vrouwen vieren

Een cirkel van zelfliefde voor alle vrouwen die hun gedeelde vrouwelijkheid vieren. Al eeuwenlang komen vrouwen samen om te delen, te helen, groeien & bloeien. We maken tijd en ruimte voor de vele transformaties die wij als vrouw doormaken en ons te verbinden met onze kracht en wijsheid 

We vieren alle aspecten van het vrouw zijn, aanvaarden onze eigen unieke schoonheid en omarmen het liefdevol.
Dit moment is opgedragen aan de godin in elk van ons.

Inschrijvingen: stuur mij een berichtje.

De plaatsen zijn beperkt, schrijf je dus tijdig in.

RECENSIES

Dankbaar

Ik heb de restoratieve sessie gevolgd, welke zeer ontspannend was. Adriana had een zeer aangename en rustgevende stem. Na de les zei ik dat ik met 1 bepaalde oefening last had aan mijn knieën, zij gaf direct een andere oefening voor volgende keer. Zeer tevreden.

Nancy

Voor mij was de restoratieve yogales heel ontspannend, je blijft langer in de houding. Ik zou het leuk vinden als er nog een vervolg komt .

Claudine

Ik heb mijn eerste les gevolgd bij Adriana, (Start to yoga) Ik heb er echt van genoten, het was een hele fijne les.

Kim